Mónica Reyes Fuchs: lo que el ejercicio enseña sobre volver a intentarlo
Hay entrenamientos que terminan con una sensación de triunfo: más energía, un mejor tiempo, más peso levantado o simplemente la satisfacción de haber cumplido. Pero también existen esos días en los que todo cuesta. El cuerpo se siente pesado, el rendimiento no es el esperado y la sesión termina muy lejos de lo que habíamos […]
Mónica Reyes Fuchs destaca cómo el ejercicio fortalece la capacidad para enfrentar los retos cotidianos
En una época en la que muchas soluciones buscan ofrecer resultados inmediatos y evitar cualquier tipo de esfuerzo, especialistas en psicología y neurociencia plantean una idea distinta: experimentar incomodidad de manera controlada puede fortalecer la capacidad de adaptación y mejorar la salud mental. El ejercicio es uno de los ejemplos más claros. Aunque comenzar una […]
Mónica Reyes Fuchs comparte cómo la actividad física ayuda a manejar el estrés cotidiano
La gestión del estrés se ha convertido en una prioridad para muchas personas. Las demandas de la vida profesional y personal, sumadas a la velocidad con la que circula la información, generan un entorno que con frecuencia favorece la tensión constante. Frente a este panorama, cada vez más personas buscan hábitos que les permitan proteger […]