Mónica Reyes Fuchs destaca cómo el ejercicio fortalece la capacidad para enfrentar los retos cotidianos
En una época en la que muchas soluciones buscan ofrecer resultados inmediatos y evitar cualquier tipo de esfuerzo, especialistas en psicología y neurociencia plantean una idea distinta: experimentar incomodidad de manera controlada puede fortalecer la capacidad de adaptación y mejorar la salud mental. El ejercicio es uno de los ejemplos más claros. Aunque comenzar una […]
Mónica Reyes Fuchs comparte cómo la actividad física ayuda a manejar el estrés cotidiano
La gestión del estrés se ha convertido en una prioridad para muchas personas. Las demandas de la vida profesional y personal, sumadas a la velocidad con la que circula la información, generan un entorno que con frecuencia favorece la tensión constante. Frente a este panorama, cada vez más personas buscan hábitos que les permitan proteger […]